プロフィール

平田 香苗 (Karika)

Author:平田 香苗 (Karika)
パーソナルコーチ/チームコーチ。研修講師。
ワーキングマザー支援団体 Woman's Vision 代表。
米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ。
sanisa(長女)とまーちゃん(夫)との3人暮らし。千葉県在住。

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 コーチングサイト Karika Coaching
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やっぱりラジオ体操!
「ラジオ体操」のダイエット効果が見直されている
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090916-00000002-sbunshun-soci

ラジオ体操、やっぱりいいみたい。
やせる必要はない(というかこれ以上やせたら困る)のだが
肩こり腰痛にも効果があるって言うし、
もっとちゃんと毎日続けようかな。

ちなみに現在は、
毎日早朝コーチングをしているので
起床直後に自分の頭の中で音楽を歌いながらラジオ体操しています。
3分あればできるし、
ぼーっとした頭と縮んだ身体を伸ばすのにちょうどいい感じ。

この記事に対するコメント

ラジオ体操って、けっこう、ハードですよね。
昨年、久しぶりにやったとき、「うわっ、スピード早くて、きつ~」と感じました。
だけど、短時間で、エネルギーを高めるには、いい運動だ、とも感じました。
ピアノ聞くと、自然に体うごいちゃう=しみついてる感も、なんか好きです。
【2009/09/16 21:18】 URL | あゆお #/pREhrOM [ 編集]


あゆおさん:
しばらくさぼっていて、急に再開すると
足が筋肉痛になったりしますよね。
・・・私だけ???
【2009/09/17 23:11】 URL | Karika #v1d/lzOc [ 編集]


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