プロフィール

平田 香苗 (Karika)

Author:平田 香苗 (Karika)
パーソナルコーチ/チームコーチ。研修講師。
ワーキングマザー支援団体 Woman's Vision 代表。
米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ。
sanisa(長女)とまーちゃん(夫)との3人暮らし。千葉県在住。

Karikaコーチング
 コーチングサイト Karika Coaching
 【karika運営の他のサイト】
 ・Woman's Vision公式サイト
 ・実践!子育てコーチング
 ・「つながる!妙典・行徳」

最近の記事

最近のコメント

カテゴリー

月別アーカイブ

All in the golden afternoon
あなたに拍手!!
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ヨガおすすめDVD
先日、ヨガについて記事を書いたところ、
意外に反応が多く、「どこでやってるの?」「何を見ているの?」
という質問が寄せられましたので
おすすめDVDをご紹介します。


初級者向きです。
肩こりや腰痛など、目的に合わせたメニューになっています。
1つのメニューは20分程度ですので、時間がない方にもおすすめです。
音楽と映像がきれいです。
冬なのに屋外に面したテラスのような場所で焚き火をたいてやっていたり
雪の中でやっていたりします!
ブロックやボルスター(円柱状の丸いおおきなクッションみたいなやつ)を使うポーズがありますが
私はビデオカセットや毛布で代用したり、そのまま無しでやってしまったりしています。



夜、寝る前のリラックス用です。
こちらも音楽がいいです。映像はスタジオ。
フルバージョンとショートバージョンがあるのですが
ショートバージョンは主要ポーズのピックアップではなく、ただ後半だけを取り出したものです。
後半になると、とたんにポーズが難しくなり、私はほとんどまともできません。
(いつかできたらいいなあ~と思いながら、足だけとかやってみてはいますが。)
大好きなDVDだけど、前半が好きなのでフルバージョンせざるを得ず、
時間がある夜向きになってしまっています。



「ダイエットヨガ」とありますが、別にダイエットが目的で作られたメニューではないと思います。いたって普通のヨガのDVDです。
こちらも映像が素晴らしい。恐らくアメリカのどこかの渓谷だと思います。
岩石と青空に囲まれた中でヨガをしています。
このDVDは、上記2枚と異なり、立ちポースが結構含まれています。
やっているとエネルギーの高まりを感じますので、私の昼用のDVDです。
メニューに初級、中級、上級とありますが、同じポーズを難易度に応じた映像で見せてくれるものです。
私も始めは初級メニューで見ていましたが、今は中級でやっています。

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://karika7.blog46.fc2.com/tb.php/405-c124a000
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。