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平田 香苗 (Karika)

Author:平田 香苗 (Karika)
パーソナルコーチ/チームコーチ。研修講師。
ワーキングマザー支援団体 Woman's Vision 代表。
米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ。
sanisa(長女)とまーちゃん(夫)との3人暮らし。千葉県在住。

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1日5分 頭がよくなる習慣
1日5分 頭がよくなる習慣1日5分 頭がよくなる習慣
(2007/12/01)
佐藤 伝

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昨日の「効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法」に比べると、こちらの方が実生活への導入と言う点では敷居が低いです。すぐにでも始められるものがほとんど。
「頭がよくなる」とありますが、要するに「脳へ刺激を送ったり、酸素をより供給したりする」ほんの少しの知恵が満載といったところ。
例えば、
・筋肉を動かしながら(筋肉を動かす→神経を刺激する→脳を活性化する)暗記を行う
・血行を良くする(身体、特に大脳への酸素供給量を増やし、集中力を増す)ために、学習前に3分間のストレッチを行う
・暗記をするときは利き手ではない手をトントンと机などを叩きながら脳を刺激する。(右利きであれば、左手トントンで右脳を刺激する。)

著者は、25年以上に渡り幼児から大学生までを対象に、学習方法を伝授しているそうです。
つまり、これらの習慣による効果は子供たちによって検証済みなわけですから、ちょっと期待してしまいますね。
もちろん、娘にも教えま~す。

この記事に対するコメント
面白そうな本ですね
こんにちは!
最近、毎日ペリカン便(アマゾン)が来ます(^^;
『1日5分 頭がよくなる習慣』、注文しました。
1500円に足りなかったので、同系列の本も1冊追加して。
素敵な本を紹介して頂いて、ありがとうございます♪
【2008/04/30 11:59】 URL | やんず #fzZwSRbU [ 編集]

コメントありがとうございます
長期不在にしており、お返事が遅くなりました。
ありがとうございます。
私も早速、帰省先で甥っ子に「勉強する前に前屈したりしてストレッチすると頭がよくなるんだってよ」って教えてきました。
【2008/05/06 23:09】 URL | karika #v1d/lzOc [ 編集]


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