プロフィール

平田 香苗 (Karika)

Author:平田 香苗 (Karika)
パーソナルコーチ/チームコーチ。研修講師。
ワーキングマザー支援団体 Woman's Vision 代表。
米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ。
sanisa(長女)とまーちゃん(夫)との3人暮らし。千葉県在住。

Karikaコーチング
 コーチングサイト Karika Coaching
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メンテナンスは大切
4月。
研修が集中する期間に突入しました。

原則、一日フルに立ちっぱなし(お昼休みを除く)なので、
研修終了後、ふっと緊張感が解けた瞬間、どっと疲れが腰にきます。
しっかりストレッチをしないとぎっくり腰になりそうなので
毎晩ヨガの時間を取ることにしました。

最近サボリ気味だったので、体の硬いこと(笑)
でも、精神的にも落ち着くので、いい感じです。


この記事に対するコメント
ヨガは気持ちよさそうだね
研修の講師って、ずっと立っていて大変だなあと思っていたのですが、
やはり、腰にきますかね。こっちは、学生として1日座っているだけでも、やっぱり腰がちょっと・・という感じです。ストレッチを毎日やればよいものの、ついついさぼってしまいますが、毎日のちょっとした体の手入れの時間が、重要ですね。すっきりするし。
ちなみに、私が先週参加していた授業の先生は、半分ぐらいは、余った机の上に腰かけてしゃべってました。日本だと考えられない光景だけど、立ち続けるのは先生もたいへんだろうなあと、ちょっと同情しながら、見てました。
【2009/04/05 18:14】 URL | KAORI-B #- [ 編集]

やっぱり腰に来ます
足もむくみますね。
朝はゆるかった靴がきつくてまともに歩けなかったり。
先月までは、途中で立ったまま足がつっちゃって、
でも座ることもできず、話しながらこっそり演題の陰でつま先折り返していたり(笑)

今日も湿布貼って寝ます(笑)
【2009/04/07 23:59】 URL | Karika #v1d/lzOc [ 編集]


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